警惕！您的孩子是这样吗？发表时间：2020-05-29 10:36 如果发现孩子 写字是这样的 ▼
玩乐是这样的 ▼
放学走路是这样的 ▼
那就必须引起重视了 必须留个心眼 警惕孩子的脊柱侧弯 ▼
啥是青少年脊柱侧弯？ 青少年脊柱侧弯是以青少年脊柱持久地偏离身体中线，使脊柱向侧方凸出呈弧形或“S”形为主要表现的脊柱健康疾病。Cobb角(即X线片以上下弯曲最顶端的上椎体上缘和下椎体下缘所成的夹角)大于10度就可以诊断脊柱侧弯。 怎么发现孩子脊柱侧弯？ 对于脊柱侧弯较明显的青少年患者，可发现两侧肩胛有高低，不在同一个平面；女孩双乳发育不对称；一侧后背隆起；腰部一侧有皱褶；一侧髋部比另一侧高；两侧下肢不等长等。还有女孩在穿裙子时可以有两侧裙摆不对称的现象。 早发现 ① 有高低肩，左右肩膀不一样高。 ② 两块肩胛骨最下端不等高。 ③ 躯干和胸郭一侧偏移。 ④ 身体向前屈时，两侧肩胛骨不等高。 ⑤ 腰部一侧有褶皱，而另外一侧没有。 ⑥ 双手自然下垂时，双手不平行。 ⑦ 双腿不一样长短。 ⑧ 从侧面看，孩子弯腰驼背。 ⑨ 孩子穿T恤时，两侧领口不对称。 青少年脊柱侧弯有何危害？ 1.疼痛：腰背痛，四肢疼，四肢无力，劳动能力下降，严重时脊髓受压，甚至会导致下肢瘫痪。 2.影响女孩胸部发育：对女孩来说，脊柱侧弯会导致双侧乳房发育不均匀、一侧肋骨突出。 3.心肺功能衰竭：脊柱侧弯发生在胸腰段居多，弯曲严重者会导致胸廓旋转畸形和容积下降，影响心肺发育而出现心慌、气促。 4.影响发育和生育：脊柱侧弯会伴随高低肩和骨盆不正，以及双下肢不等长和身高减少，女性骨盆倾斜变形，孕期胎儿形成和成长环境异常等。 我院拥有专业的推拿整脊康复团队，为孩子的脊柱健康保驾护航。关注儿童健康，从你我开始！ 活动时间：6月1日起至2020年8月30日 温馨提示：本活动限额200名（针对3-16岁少年儿童），请抓紧时间预约哦！
易罐牵伸：调整肌筋膜张力的对称性 恢复肌肉的初始长度 增加感觉神经输入
运动训练：纠正姿势的不对称及稳定性训练 第一组运动：伸展运动 1、 伸展头背深层肌
仰卧，头颈提起，收起下巴，把两膝拉近下巴，维持10s。 2、 伸展胸腹肌
俯卧，双膝屈曲，双手紧握脚部，头颈和双膝抬起，维持10s。 3、 伸展体侧肌 坐立或站立，左手臂提高，右手放在腰上，身体慢慢向右边侧弯，维持10s。向另一边重复动作。 4、 伸展胸肌
5、 伸展腹斜肌
仰卧，屈曲双脚，将双膝一并向左边，直至贴近床，维持10s，再向右边重复动作。 6、 伸展深层髋屈肌
7、 伸展大腿后肌
第二组：强化肌肉运动 1、 腹肌控制尾骨
2、 锻炼腹直肌运动
3、锻炼腹斜肌
4、锻炼背肌
5、 锻炼胸肌运动
第三组：牵伸背部肌肉运动 1、 脊柱侧弯：
俯跪地上，双手向前伸展，身体贴近地面，保持大腿垂直，维持10s。 2、 C形弯向右：
3、 C形弯向左：
4、 S形弯者：
第四组：深呼吸运动 每天最少做三回，每个动作做5次。 1、 腹式深呼吸：
2、下胸式深呼吸：
第五组：改善姿势运动 每天除进行运动外，更需要保持良好的姿势。 1、 背部贴紧墙站
2、 如脊柱有向左或向右偏歪，应向反方向移动。
3、改善颈部姿势
肩部放松，双眼向前望，慢慢将下巴收入。
1、 站立不要弯腰驼背，别站三七步 2、 避免左右肩长时间背过重的东西 3、 正确坐姿（90/90/90），即背部与大腿、大腿与小腿、小腿与脚板呈90度垂直 4、 常做伸展腰背动作，对关节肌肉有好处，如游泳、吊单杠。 5、 多喝牛奶、吃小鱼干，适当晒太阳，帮助身体产生维他命D3，有益钙镁吸收。 |
